Plum Blossom International Federation

Fonaments

Preparació, estiraments (jiben gong) i automassatge (do in)
Meditació dret i assegut (jing zuo)
Exercicis de base i de respiració (taitxí kung)
Posicions estàtiques (zhang zhuang)

Estructura

Arrelament
Desenvolupament dels camins del jin
Acondicionament
Retornar (peng jin) i diluir (hua jin)
Taitxi kung (ding shi)

Sensibilitat

Tui  Shou
Rou Shou
Da Lu
Sanshou

Lluita sense armes

Cops (da) amb puny (quan) i palma (zhang), patades (ti), luxacions (na), projecions (shuai)

Duel (dui lian da shou)
Aplicacions (sanshou)

Armes

Espasa (Jian) treball de base, mètodes, treball de parella i esgrima.
Sabre (Dao) mètodes, duel.
Vara (Gun)
Llança (Qiang) treball de parella.
Ventall (Shan)
Bastó (Guai Gun)
Flauta (Xiao)

Armes dobles

Sabre
Sabre mare i fill