Classes de taitxí i txikung

Dilluns i dimecres de 19.30 a 21.00 Taitxí -inclou txikung-
Dimarts de 18.00 a 19.00     Pràctica de txikung (qigong)


Centre Budo Sensei
c/ Melcior de Palau, 149 (Barcelona) Obert de 18.30 a 20.30 Tel. 93 490 62 09

Formació i reciclatge de professors, Formació en caps de setmana
Assessoria professional en l'àmbit de Catalunya

SIFU: Manuel Joseph +34 664.040.816 m_joseph@usa.net


L'entitat
           

   Socis
   Activitats
   Material
   Artícles


Les Escoles

   Plum Blossom

       Programa
       Apunts
       Graus
         Mestres

   Les Tres Llums
Notícies


Suport entitats


El taitxí és un art marcial mil·lenari originat a la Xina fa milers d’anys, una disciplina suau de baix impacte que segueix el principi de salut “ment sana cos sa”. Aquest art marcial inclòs en la medicina tradicional xinesa ens ajuda a estar en forma i prevenir malalties i lesions. Un art marcial que ens fa estar en el present, en l’aquí i en l’ara, unint el cos, la ment i l’esperit, conegut també com a meditació en moviment.

D’aquesta manera, practicar taitxí ens ajuda a reduir l’estrès i els problemes de salut derivats d’aquest com la pressió arterial alta o altres problemes de cor, enfortint, d’aquesta manera la salut cardiovascular, i reduint la depressió i l’ansietat. També està indicat per millorar els dolors crònics, com en el cas de la fibromiàlgia, i la seva practica fa augmentar l’equilibri, l’estabilitat, la resistència i la flexibilitat gràcies a l’enfortiment de la musculatura.

El txikung també és una disciplina inclosa en la medicina tradicional xinesa que pertany al mateix grup de teràpies que el taitxí. Mitjançant l'exercici físic,  el control de la respiració i l'atenció, podem aconseguir una millora en la nostra salut, igual que amb el taitxí.

A les classes podràs aprendre i practicar taitxí i txikung per millorar les teves capacitats i la teva salut. Amb la repetició dels exercicis milloraràs la mobilitat del teu cos, enfortiràs la memòria i en definitiva et trobaràs millor. Tots els exercissis apresos a classe els podràs practicar a casa i treure més rendiment dels beneficis del taitxí i del txikung.